우리가 앞의 글에서
갑상선 질환은 호르몬을 교란시키는 화학 물질로 부터 유발이 되며 이런 물질을 회피하는것이 갑상선 질환으로 부터 자유로워지는 첫 걸음 이라고 강조했습니다..

이런 것을 피하는 방법은

1. 담배를 피하세요

2. 새로 인테리어 한 곳도 독성 물질의 공장입니다.(포름 알데히드)
신축 아파트 실내에서 국제 기준의 최고 10배에 이르는 휘발성 유기화합물(VOC)성분이 배출되고 있는 것으로 나타났지만 국내에는 관련 허용기준조차 없는 실정이다.

특히 접착제나 가구 등에서 많이 배출되는 포름알데히드류는 최고 800ppb(1000ppb=1ppm)가 검출됬는데 이는 세계보건기구(WHO)와 일본의 허용 기준치보다 무려 10배나 많은 것이다.
이들 물질은 마감재와 건축자재, 호화내장재 등에서 배출되고 있다.
***이런 문제는 천연 벽지나, 천연 페인트, 천연 장판을 이용하여 피할수 있습니다.

3. 개미, 벼룩, 진드기 등도 면역 체계를 혼란에 빠뜨립니다.
붕산 규조토 등 독성이 없는 수단을 통해 대응할 수 있습니다. 무독성, 유기적 통제방법을 전문으로 하는 회사들을 이용할 필요가 있습니다.

4. 우리가 잠자는 방과 사무실의 공기를 맑게 해야 합니다.
   그래서 공기여과기를 이용하는 것도 좋은 방법입니다.

5. 식생활의 개선도 중요합니다.
    인스턴트 식품에 우리 아이들을  최대한 덜 노출 시켜야 합니다.
    유기 농산물의 이용이 매우 좋습니다.

출처 : 녹색평론 (http://www.greenreview.co.kr/archive/58TheShames.htm)
          http://www.no-fluoride.net/all_about/zlist_all_about.htm



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